Psykolog lyngby

Hvad er metakognitiv terapi?

Metakognitiv terapi er en nyere psykologisk metode, som er nem at lære, og har god effekt på visse problematikker. Metoden er meget konkret, og kan hjælpe personer med at få styr på tankerne, så tankerne ikke kører i ring. Metakognitive øvelser danner rammen om terapien med træning mellem sessionerne.

Metakognitiv terapi hos en psykolog

Hos os bruger vi ikke en specifik psykoterapeutisk metode, men anvender de psykologfaglige teknikker, strategier og fremgangsmåder som passer til den person vi taler med.

Vi anvender metakognitiv metode, når det giver mening i den kontekst vi er i sammen med klienten.

Metoden stiller krav til at man lærer teknikker og øvelser og træner sin hjerne til at tænke anderledes. Ikke alle synes det passer til dem. Det er helt iorden. Heldigvis tilpasser vi os fleksibelt til alle.

psykolog hellerup

Hvad virker metakognitiv terapi på?

Metakognitiv behandling har god effekt på lettere stress, angst og depressionstilstande, negative tanker, tankemylder og bekymringer. 

Kontakt

Hvis du vil bestille en tid til terapi eller har spørgsmål, så er du meget velkommen til at sende en besked her.  Vi vender altid tilbage til dig, oftest samme dag.

Mentalt overskud

Adresse

Kliniktider

psykolog Holte