At spille computer kan være sjovt og underholdende, men for nogle mennesker bliver det til en gaming afhængighed, som kan have alvorlige konsekvenser for personens liv og fremtid.
Forskning viser, at psykoterapi er en effektiv behandling af spilafhængighed. Terapien fokuserer på at finde underliggende årsager til at man er blevet afhængig, og hjælpe personen med at håndtere deres følelser og stille deres grundlæggende behov på mere konstruktive måder. Terapien kan hjælpe med at forbedre personens selvværd og evne til at indgå i meningsfulde relationer til andre, og dermed få større motivation for at være i livet, fremfor en virtuel verden.
Book tid i dag, hvis du selv har problemer med for meget skærmtid, eller hvis dit barn bruger for mange timer foran skærmen, og du er bekymret for trivslen. Vi rådgiver om forløb, varighed og hvordan behandlingen skal tilrettelægges.
En central del af behandlingen for gaming afhængighed er at lære strategier til at cope med svære følelser af stress, angst eller depression på andre måder end ved at spille. En anden vigtig del af terapi er at få indsigt i at se hvad det store tidsforbrug på gaming har af konsekvenser for personens liv, relationer, fremtid og mentale sundhed.
Ofte ser omgivelserne problemerne inden personen selv gør. Desværre er det sådan, at ens nærmeste ofte kan se at noget er kørt af sporet, taget overhånd eller bare er for meget, inden man selv kan. Det er også tilfældet med gaming. Personen som bruger for meget tid foran skærmen kan have svært ved selv at se problemet. Vedkommende kan også finde på at lyve om hvor meget tid han/hun bruger, og have svært ved at indrømme overfor sig selv, at det er et stort problem.
Ved behandling af gaming afhængighed gælder samme forudsætning som altid med terapi: man kan tilbyde samtaler og støtte, men er personen ikke selv motiveret for ændring, er det svært at ændre noget. Er der tale om et barn eller en ung, så er det helt afgørende, at forældre tager del i terapien, og er klar til at sætte grænser op, og samarbejde om den strategi psykologen tilbyder, hvis terapien skal have en effekt.
Gaming afhængighed bliver en diagnose i det danske sundhedsvæsen inden længe, og eksperter er ved at tilrettelægge relevant behandling mod spilafhængighed.
Forskning viser, at psykoterapi er en effektiv behandling af spilafhængighed. Terapien fokuserer på at finde underliggende årsager til at man er blevet afhængig, og hjælpe personen med at håndtere deres følelser og stille deres grundlæggende behov på mere konstruktive måder. Terapien kan hjælpe med at forbedre personens selvværd og evne til at indgå i meningsfulde relationer til andre, og dermed få større motivation for at være i livet, fremfor en virtuel verden.
En central del af behandlingen for gaming afhængighed er at lære strategier til at cope med svære følelser af stress, angst eller depression på andre måder end ved at spille. En anden vigtig del af terapi er at få indsigt i at se hvad det store tidsforbrug på gaming har af konsekvenser for personens liv, relationer, fremtid og mentale sundhed.
Test om du har problemer med skærmafhængighed ved at tage vores gratis online test. Få resultatet med det samme.
Vi tager udgangspunkt i dig og dine behov – ingen forløb er ens hos os. Det er vigtigt, at vi lægger en plan for hvad der kunne være behov for lige netop tilpasset dig og jer. Nogle af de ting vi typisk fokuserer på er:
Afklarende samtale inden du beslutter dig for et terapeutisk forløb
Professionel samtalepartner til at få nye perspektiver på dit liv, og på hvordan du kan navigere ift. dine nære relationer
Terapi med fokus på strategier og håndtering af de svære situationer på nye, konstruktive måder
Velkommen til Mentalt Overskud psykolog praksis i Lyngby. Vi er gruppe selvstændige psykologer, som specialiserer os i at matche dig med den bedste psykolog, så du får den rigtige hjælp.
Søger du en god psykolog til individuel terapi, parterapi eller psykiatrisk udredning til unge og voksne, er du kommet til det rette sted.
Forskning viser, at psykolog behandling er mest effektiv, når den er skræddersyet til dig. Derfor har psykologerne hos os forskellig metode, speciale og erfaring.
Søger du effektiv psykologhjælp til udredning af ADHD eller terapi og behandling af angst, depression, stress, ensomhed eller andre udfordringer, som påvirker din mentale sundhed, kan du få hjælp af vores autoriserede psykologer.
Vi anvender evidensbaserede, psykologiske metoder med dokumenteret effekt baseret på videnskabelig forskning.
Hvis du vil bestille en tid hos en psykolog eller har spørgsmål, så er du meget velkommen til at sende en besked her. Vi vender altid tilbage til dig, oftest samme dag.
OBS lægehenvisning kan ikke bruges hos os.
Mentalt Overskud er en psykolog praksis nær København som tilbyder terapi og udredning til børn, unge, voksne, par og familier.
Vi specialiserer os i at matche de personer vi hjælper med den rette psykolog – både i forhold til psykologens erfaring, metode og personlighed.
Lyngby Hovedgade 98,
2800 Kongens Lyngby
Frederiksberggade 26, 2. sal, 1459 København K.
