Julie Aasbjerg Andersen
Cand. Psych. Aut.
Kongens Lyngby
Lyngby Hovedgade 98Kongens Lyngby, 2800julie@mentaltoverskud.dk6010 0080
Mentalt Overskud
Velkommen til Mentalt Overskud
Velkommen til min psykologpraksis, som jeg har valgt at kalde Mentalt Overskud
Du har sikkert fundet mig fordi du overvejer at tale med en psykolog, som kan hjælpe dig med dine udfordringer. Mange mennesker ved ikke præcist hvad problemet er, eller om de har det ”svært nok” til at søge hjælp. Andre er mere klar over hvad de har brug for hjælp til. Begge dele er helt normalt, og jeg står klar til at hjælpe.
Jeg er psykolog, Cand. Psych. og autoriseret af psykolognævnet. Jeg er i gang med min specialistuddannelse i psykoterapi med unge og voksne. Jeg har 10 års solid erfaring med samtaleterapi. Jeg har desuden erfaring med supervision af forskellige faggrupper, og tilbyder også denne ydelse i min praksis.
Jeg har ikke én fast metode, men skæddersyer terapien til dig. Jeg arbejder primært indenfor psykodynamisk, mentaliseringsbaseret samt kognitiv metode (ACT) afhængig af hvad du ønsker og hvilke problematikker du har. Det vil kort sagt sige, at jeg tilpasser terapien til dig og på den måde sikrer jeg, at du får den rette hjælp.
Erfaring med og særligt kendskab til følgende terapiområder
Angst
- Social angst
- Præstationsangst
- Fobi
- Panikangst
- Agorafobi
- generaliseret angst
- socialfobi
- PTSD symptomer
- PTSD behandling
- Eksamensangst
- sygdomsangst
- OCD behandling
Depression
- Tristhed
- let depression
- moderat depression
- svær depression
- depression behandling
- dystre tanker fx om at skade sig selv eller andre
Stress, karriere og job
- jobrelateret stress
- tilpasningsreaktion
- akut stressreaktion
- udbrændthed
- stress behandling
- behandling af stress
- coaching
- karriereovervejelser
- kompetenceafklaring
Parforhold
- kommunikation
- kærestesorger
- ægteskabelige udfordringer
- utroskab
- parterapi
- jalousi
- konfliktbearbejdning
- skilsmisse
- parforholdsproblemer
- svigt
Krise og sorg
- akut samtaler
- tab
- livskrise
- alvorlig fysisk eller psykisk sygdom
- selvmordstanker
- selvskade
- traumer
- overgreb
Identitet og selvværd
- identitetskrise
- midtvejskrise
- eksistentiel krise
- personlig krise
- personlig udvikling
- lavt selvværd, bedre selvværd og selvtillid
Børn og unge
- forældrerollen
- børneopdragelse
- mobning
- unge
- mistrivsel
- selvskade
Forhold til andre
- ensomhed
- relation til venner og familie
- socialt samspil
- familieterapi
- netværk og socialt samspil
Spiseforstyrrelser
- anoreksi
- bulimi
- overspisning
- vægttab
ADHD
- ADHD behandling
- ADHD symptomer
- Copingstrategier og håndtering
Terapi
Mange voksne mennesker har lært, at de skal klare tingene selv. Dine vanskeligheder har måske stået på længe, da du selv har forsøgt at løse dem uden held. Dette på trods af at de fleste mennesker har perioder, hvor de har det rigtig svært. ”Det går nok over” – er noget mange siger til sig selv. At gå til psykolog kan gøre, at det går hurtigere at få det bedre.
Det kan være svært at finde tiden til at pleje et parforhold i en travl hverdag med job, fritidsinteresser, børn. Måske vil I gerne hinanden, men det kan føles lidt uoverskueligt. Måske er I blevet for bebrejdende overfor hinanden, at I ikke længere lytter til hinanden, og der er behov for at jeg skaber et rum til jer, som kan facilitere en bedre kommunikation, og få løst de problemer I sidder med.
Gennem samtaler med den unge, kan jeg undersøge de udfordringer, som dit barn har, samt undersøge hvilken hjælp der er behov for. I takt med at dit barn får tillid til mig, bliver det muligt at hjælpe dit barn i bedre trivsel og blive glad igen. Forældre kan inddrages ved behov altid efter aftale med den unge.